納豆がダイエットの食材としておすすめなのは
前回の記事でも紹介しましたが、
今回は納豆とキャベツを組み合わせた
「納豆キャベツダイエット」というものをご紹介します。
このダイエット方法は俳優の鈴木亮平さんも実践し、
見事ダイエットに成功した方法ですので
よかったら試してみてください！
食事制限をするのがきついという方に
お勧めのダイエット方法でもあります。
俳優鈴木亮平も実践！ 納豆キャベツダイエットとは？
納豆キャベツダイエットといわれるこのダイエット方法
俳優の鈴木亮平さんがテレビでご紹介していました。
『俺物語』試写会。
今年アニメ化もされた大人気異色少女漫画の実写化。猛男に大和さんに砂川君と、三人ともすばらしいキャスティング！だいぶ期待していたけどそれ以上の出来でした。『バクマン』に続く漫画実写化成功作だと思う！ pic.twitter.com/bTchn15SVq— カスト (@kst050z) 2015年10月17日
鈴木亮平 納豆キャベツダイエットメニューは超簡単 pic.twitter.com/e52e8y4hIx
— クロスケ (@kuro_we) 2015年10月25日
納豆キャベツダイエットの方法とは？
納豆キャベツダイエットの方法はその名の通り、
納豆とキャベツを組み合わせて食べるというダイエット方法です。
なぜこのダイエット方法がお勧めできるのかというと
納豆は前回の記事でも述べた通り、少量で栄養価が高いです。
一方のキャベツはというと千切りキャベツにすることで
カサ増しし空腹感をなくすことが狙いです。
レシピは
①千切りのキャベツに納豆半パック+タレを加える。
②よくかき混ぜて、その上におかかと海苔をかける。
といった簡単なものとなっています。
鈴木亮平さんはダイエットするうえで
キャベツの量をこの画像の10倍もの量で食べていたとのことですが
20kg減量に成功しました。
主に納豆キャベツダイエットは
夕食を納豆とキャベツオンリーにすることで
空腹感をなるべく低カロリーのもので抑える
といった方法です。
一般人でも納豆キャベツダイエットで成功している！
俳優の鈴木良平さんがテレビで納豆キャベツダイエットを紹介し世間に注目されました。
ネットを見ていても納豆キャベツダイエットを実践している方が増えているのでその様子をご紹介します。
納豆キャベツダイエットの経験談・口コミ・感想
ダイエットに役立つ食品・豆腐、納豆】豆腐は低糖質で水分もたっぷり。当然、たくさん食べても安心です。納豆は千切りキャベツの上にかけて、卵の黄味としょうゆで。大豆は質の高いタンパク源としても外せない食品です。
ダイエットに役立つ食品・豆腐、納豆】豆腐は低糖質で水分もたっぷり。当然、たくさん食べても安心です。納豆は千切りキャベツの上にかけて、卵の黄味としょうゆで。大豆は質の高いタンパク源としても外せない食品です。
— 情報ＢＯＴ (@kenkouni) May 9, 2022
糖質制限ダイエット始めたので夜は炭水化物0で納豆キャベツか蒸し鶏ブロッコリーの生活やります 応援してください
— かめの (@kame_only) May 9, 2022
#朝ごはん は #米化 #オートミール と #キムチ #納豆 と #キャベツ の千切りと #たけのこ #大根 #しめじ #えのき #舞茸 #長ネギ の #中華スープ でした。#万年ダイエッター #ダイエット #痩せたい pic.twitter.com/Xd7c0JUNNO
— 菊地 憂 (@yu_kikuchi0429) May 7, 2022
ダイエット飯
〜納豆on theこんもりキャベツ〜 pic.twitter.com/i0aqKjySwq— ゆらりんちょ (@yu_ra2yu_ra) May 2, 2022
最後に
千切りキャベツなのでおなかいっぱい食べても
減量できる納豆キャベツダイエット、
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
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