脂肪燃焼スープは、ダイエット効果が高いスープです。
1週間飲み続ければ、徐々に痩せていきます。
7日間脂肪燃焼スープダイエットとは何？
脂肪燃焼スープダイエットは、
野菜スープを中心に7日間予め決められた
メニューで食べるダイエットです。
心臓やその他の手術の前に、
短期間で脂肪を落とす必要のある人のための
食事でしたが、実際の出どころは不明です。
脂肪燃焼スープはお腹すいたら、
何度でも飲み放題だというシンプルなやり方です。
定期的にブームになっている、
怪文書系ダイエット法の一つです。
色々なダイエット方法が消えていく中、
7日間脂肪燃焼スープダイエットは息が長いといえます。
7日間脂肪燃焼スープダイエットは本当に痩せる？
野菜スープは約3リットル作っても
「600～700kcal」です。
1皿として計算すると、「80～100kcal」なので、
5杯食べても「400～500kcal」くらいです。
一緒に食べる果物類は平均すると、
1kgあたり「500kcal」くらいです。
野菜類は1kgあたり「300kcal」です。
現実的にそこまで食べることは難しいですが、
1週間の中で肉を食べずにいれば
野菜スープ2リットルと、果物1kg、
野菜1kg食べても1日に摂取する量は1500kcal未満です。
つまり、1日の摂取量が通常の摂取量よりも、
少なくなります。
摂取量が少なくなれば、
後は消費カロリーを増やすだけなので、
運動次第では本当に痩せることが出来ます。
7日間脂肪燃焼スープダイエットのルールとは
7日間脂肪燃焼スープダイエットのルールは、
スープ自体はお腹が空けば好きな量飲んでも良いです。
スケジュールに沿った食べ物を、7日間食べます。
もちろんですが、パンや揚げ物などは食べてはいけません。
飲み物は糖質が高いジュースは飲んでは駄目ですが、
水やお茶やブラックコーヒーなどは飲んでも良いみたいです。
砂糖などを使った甘味料も摂取してはいけません。
7日間のスケジュールの中では、
肉を食べることが出来る日がありますが
油で炒めないものが望ましいです。
脂肪燃焼スープのおすすめレシピ
脂肪燃焼スープというのは、
野菜スープのことです。
使用する材料は、以下のとおりです。
・キャベツ…1/2個
・玉ねぎ…大3個
・ピーマン…大1個
・セロリ…1/2～1本
・チキンスープの素…1個
・ホールトマト…1缶
作り方はとても簡単で、
野菜を一口大にそれぞれ切ります。
そして、大きな鍋にチキンスープの素を入れて、
ホールトマトを入れます。
水をひたひたにしたところで、
10分程度費にかけて、後は野菜が柔らかくなるまで煮ます。
このときに、水が減ったら途中で足してください。
最終的に、塩やコショウなどを好みに応じて、
カレーパウダーなども入れたりします。
まとめ
今回紹介した脂肪燃焼スープダイエットは、
肉を食べる日を挟んで前後で、
プチ断食をすれば効果は高いと言えます。
1日単位で栄養学的にみれば、
偏った食生活だと言えます。
脂肪燃焼スープに関しては、
レシピはたくさんあるので色々と試すのも悪くないでしょう。
また、脂肪燃焼スープは、
デトックス効果があり血液のリンパの流れも良くなります。
新陳代謝も良くなるのでダイエット効果もありますし、
美肌効果も期待できます。
脂肪燃焼スープは病院で考えられた食事療法で、
短期間で痩せないといけない人の食事だそうです。
ただ、たくさん食べすぎると、
太ってしまうので程々に摂取すると良いですね。
体に負担をかけないで、
1週間程度で痩せることが出来る食事療法なので、
ルールさえ守れば効果は期待できます。
脂肪燃焼スープダイエットは、
他のダイエット方法を色々試して
効果を感じられなかった人に、
試してほしいダイエット方法です。
コメント