ダイエット雑学

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EMSトレーニングとは?本当に痩せることができる?

EMSトレーニングは家庭でも手軽にできるダイエットで 実際に効果があるのかどうか気になるところです。 EMSトレーニングとは一体何なのかや ダイエットに効果があるのかなどを紹介していきます。
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体組成計のおすすめはどれ?正確に計測できるのはこれだ!

ダイエットをする上で最も欠かせないのが 体脂肪や基礎代謝など色々なデータを測定できる体組成計です。 一体どれくらいの体脂肪があるのかや 基礎代謝はどれくらいなのかなどを知ることで いろいろな対策が可能になります。
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軍人ダイエットは短期間で痩せることができる!その方法は?

軍人ダイエットと聞き慣れない言葉ですが あなたは、軍人に太った人を見たことがあるでしょうか? 中には太っている人もいますが 極端に太っている人は殆どいないのです。 軍人は日々色々なトレーニングに励んでいるので 消費カロリー...
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食べても太らない?衝撃のわかめダイエットとは?

皆さんワカメってよく食べますよね? 味噌汁に入っているあれです笑 そんなワカメがダイエットにいいって知っていましたか? そんな日本人なら誰でも気になる ワカメダイエットについてまとめてみました。
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主食に豆腐?豆腐置き換えダイエットは腹持ち抜群?

前回味噌汁ダイエットについて 書かせていただきましたが 今回はみそ汁の具材としても よくつかわれる豆腐・豆腐ダイエットについて 腹持ちがいいと評判なのでまとめてみました。
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糖質制限も運動もなし!簡単おいしくお茶を飲むだけのダイエット方法とは?

ダイエットときくと つらい食事制限や運動を続けたり、 生活面で自分に負荷をかけるものが多いですよね。 初めは「絶対やせるぞ!」と意気込んでいたものの、 なかなか長続きしない方が多いのではないでしょうか? ...
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納豆って本当にスゴい!美味しく食べて健康に痩せれる方法教えます!!

納豆は美容と健康に良いという事は 皆さんもご存じかと思います! でも、苦手な方も中にはいるはずです… 臭いと粘り気がちょっと無理!!! と思う方も多いはず。 そこで、今回は納豆のスゴさ! そして、...
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短期間で激痩せ効果あり!!簡単もやしダイエットの方法!!

スーパーに毎日売っている「もやし」で簡単激やせダイエットが出来ます!! でも、お腹すきそう…栄養なさそう…飽きそう… いえいえ!!その心配はございません!!もやしで究極に激やせダイエットを紹介いたします。
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レコーディングダイエットを半年して13キロ痩せることができる!

レコーディングダイエットをして 体重が13キロも減った人がいます。 それは、食べたものを記録していき改善していくことで 徐々に体重が減っていくというやり方です。 これを、レコーディングダイエットといいます。 食べたもの...
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楽をして痩せることは可能?!運動無しで本当に痩せた実例とは?

楽をして痩せたいと思っている そこのあなたに朗報です。 やる気はあるけど辛いことが頑張れないけど 痩せたい気持ちは誰にも負けないという場合は どうしても、運動をしないでダイエットがしたいというものです。 楽をして痩せようと...
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レコーディングダイエットに役立つアプリ3選

あなたは、食事に気を遣っていますか? ダイエットをするときに食事記録をして どれくらい食べたのかを知ることで 食生活の見直しがやりやすくなります。 今回は、レコーディングダイエットに役立つ スマホで使えるアプリを紹介してい...
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レコーディングダイエットの良い口コミと悪い口コミ!

太る原因は食生活にあるので 食事に関して見直しをしていけば痩せることができます。 あなたが、1日に食べたものを把握できたとすれば どれだけの食事の量を食べているのかが分かるので 改善をしていきやすくなります。 今回の内容は...
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正月太りを防ぐ2つの対処法とは?おもちはカロリーが高い?

クリスマスや忘年会が続く冬の行事で もっとも飲み食いが激しいのがお正月ではないでしょうか。 さらに、人によってはコタツに入ったまま 正月を過ごすという人もいるかも知れません。 太ることは簡単ですが痩せることはかなり難しく ...
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基礎代謝が低いと痩せられないってホント?基礎代謝が低いと何が悪い?

ダイエットの話をしていると 基礎代謝が高いとか基礎代謝が低いという言葉が出てきます。 基本的に、基礎代謝が高いと良いことがたくさんあるのですが 基礎代謝が低いといろいろな都合の悪いことが置きます。 一体どういう事が起きるのか...
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白米から玄米に変えるだけで・・!?驚くべき玄米のダイエット効果とは?

玄米は身体に良いとよく耳にしますね! 雑誌にも女優さんやモデルさんが 「毎日玄米を食べています!」 と書いている記事をよく見ます。 確かにヘルシーなイメージは有りますが… 白米ではなく玄米の方が何故いいので...
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ダイエットをしてリバウンドをしてしまう理由とリバウンドしにくくする方法

20代の女性がダイエットをして成功をするには 食事や運動などの方法があります。 20代女性がダイエットをするときに どうしてリバウンドが多いのかやダイエットで失敗する 3大要素とは何かについて紹介をしていきます。
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ジムで運動をすると体重が1キロ増えお尻もパンパン?!この場合の対処法

ダイエットと運動をしたいという一心で ジムに通う人もいるかも知れません。 ジム通いをしていて生理前の体重と体型が 明らかにひどくなりお尻もパンパンになったという意見がありました。 ジムに通っていると体重が1キロ増えて 生理...
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生クリームは太らない!!我慢をしない糖質制限ダイエットができる

ダイエット中でも甘いものを食べたいですよね。 ダイエット中だから和菓子にしよう!!でもいいのですが、 毎月のイベントも欠かせません△ 誕生日・記念日・友達とカフェ・デート… たくさんのイベントがある中で、 一人だけ我慢する...
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痩せるために必須のおすすめローカロリー食品3選

痩せるためには カロリー制限をする必要があります。 しかし、どのようにカロリーを制限していけばよいのかや 計算方法がイマイチ理解できない場合は 市販のローカロリー食品を買ったほうが手っ取り早いです。 今回は、ダイエットに必...
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即痩せる?!お風呂ダイエットの方法は嘘だった!?

お風呂ダイエットは効果が高いということで 色々な入浴方法が紹介されています。 ですが、お風呂ダイエットの効果は ほとんどの情報が間違っています。 お風呂ダイエットで色々な入浴方法を工夫しても 体は思ったほど変わっていない状...
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嘘でしょ!?ダイエットに不向きな炭酸水で痩せるって本当?!

ダイエットって辛いと思っている人は かなり多いのではないでしょうか。 とくに、食事制限をしていると空腹に耐えられないことが 非常に多いですよね。 今回は、炭酸水ダイエットで痩せることができるのかや 炭酸水ダイエットの注意点...
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よく噛むダイエットは簡単に痩せることができる!?効率良く痩せるには?

あなたは食事をするときに よく噛んで食べるようにしていますか? もし、他の人よりも早く食事が終わるなら それは余りよく噛んでいない証拠かもしれません。 よく噛んで食べる人は虫歯が少なく 太っている人も少ないと言われています...
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欲しかった美ボディーを作れちゃう!!タオル1本で出来る簡単筋トレ方法

皆さんはダイエットをする時に食事制限だけではなく、 運動もしっかりと行っていますか!? 食事も大事ですが、運動をしないと 綺麗なボディーラインを作ることが出来ません! なので、しっかりと身体を動かすことも ダイエットのメニ...
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ライザップの良い口コミと悪い口コミは?ライザップは本当に痩せるの?

ライザップを利用して本当に痩せるのか かなり気になる人も多いのではないでしょうか。 テレビのコマーシャルでは芸能人の人が ビフォー・アフターで登場して比較しています。 確かに、痩せてはいますが一般的な口コミでは ライザップ...
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ライザップのリバウンド率は7%って本当?リバウンドしにくい理由とは?

ライザップはいろいろな芸能人も実際にやって 成功しているダイエットジムです。 ライザップでダイエット卒業後にリバウンドする可能性は 「7%」だと言われています。 これが本当なのかどうかを検証していきます。
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ダイエットをすると逆に太ってしまう!リバウンドする本当の理由

「実はダイエットをすると痩せない!」 そんなショッキングな事実が ネット情報にありました。 どうして、ダイエットをするとやせることができないのか ダイエットの定義には矛盾があります。 体重減少の危険を検知して脳が減量を...
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ダイエットに成功するには「カーブス」が一番?口コミは真実なの?!

ダイエットをするために カーブスという怪しい建物に入る女性が多いです。 最近増殖しているカーブスとは 一体なにか気になりませんか? 今回は、ダイエットで成功するために カーブスを利用する人の声やカーブスとは何かを紹介してい...
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ダイエットジムは本当に効果ある?痩せない人と痩せる人の違いは?

ダイエットをやろうと思ったときに ジムを利用しようと考える人もいるかも知れません。 ダイエットをするためにジムに通う前に 本当に効果があるのかどうか気になるでしょう。 ダイエットジムを利用して効果が出る人と ジムを利用して...
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ダイエットジムに行くなら食事指導をしないジムは避けたほうが良い!

ダイエットジムに行くなら 食事指導をしないジムは避けたほうが良いでしょう。 理由は、ダイエットのことに詳しいなら運動よりも 食事がとても大切だということを理解しているからです。 なので、どれくらいの運動量と 食事がどれくら...
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絶対にダイエットは成功する!!リバウンドも怖くない!!ダイエットの計画を立てる方法

皆さんはダイエットをするぞ!!と誓った時、 ダイエット計画などをしっかりと立てて ダイエットを開始していますか!? ダイエットするときのダイエット方法を食べる量を 減らす・間食しない・我慢する・運動をするなど ざっくりとした考...
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