俳優鈴木亮平も実践!納豆キャベツダイエットで20キロ減!?

ダイエット雑学
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納豆がダイエットの食材としておすすめなのは
前回の記事でも紹介しましたが、
今回は納豆とキャベツを組み合わせた
「納豆キャベツダイエット」というものをご紹介します。

このダイエット方法は俳優の鈴木亮平さんも実践し、
見事ダイエットに成功した方法ですので
よかったら試してみてください!

食事制限をするのがきついという方に
お勧めのダイエット方法でもあります。

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俳優鈴木亮平も実践! 納豆キャベツダイエットとは?

納豆キャベツダイエットといわれるこのダイエット方法
俳優の鈴木亮平さんがテレビでご紹介していました。

納豆キャベツダイエットの方法とは?

納豆キャベツダイエットの方法はその名の通り、
納豆とキャベツを組み合わせて食べるというダイエット方法です。

なぜこのダイエット方法がお勧めできるのかというと
納豆は前回の記事でも述べた通り、少量で栄養価が高いです。

一方のキャベツはというと千切りキャベツにすることで
カサ増しし空腹感をなくすことが狙いです。

レシピは

①千切りのキャベツに納豆半パック+タレを加える。

②よくかき混ぜて、その上におかかと海苔をかける。

といった簡単なものとなっています。

鈴木亮平さんはダイエットするうえで
キャベツの量をこの画像の10倍もの量で食べていたとのことですが
20kg減量に成功しました。

主に納豆キャベツダイエットは
夕食を納豆とキャベツオンリーにすることで
空腹感をなるべく低カロリーのもので抑える
といった方法です。

千切りキャベツなのでおなかいっぱい食べても
減量できる納豆キャベツダイエット、
チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

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