「ダイエットサプリメントって本当に効果あるの？」
「すぐに痩せられるサプリメントがほしい」
「ダイエットサプリメントって危険なんじゃない？」
ダイエットサプリメントに関して以上のようなことを考えているなら
それはサプリメントに関して間違った知識です。
しかし、ダイエットサプリメント選びを適当にして
安易に飲むのは大変危険です。
今回は、10代のダイエットでサプリメントは利用しても大丈夫なのかや
サプリメント選びの注意点を紹介していきます。
10代でダイエットサプリは利用しても大丈夫？
基本的に、10代でもダイエットサプリメントを利用しても
全く問題はありません。
ただ、注意しておきたいことはサプリメントに
アレルギーを発症する成分があるかどうかはチェックしたほうが良いですね。
たとえば、「大豆」がダイエットサプリメントに配合されている場合は
大豆アレルギーなら絶対に避けるべきです。
ダイエットサプリメントは、ただの食品なので
危険を感じる必要はありません。
痩せそうだと思ったダイエットサプリメントがあるなら
選んで試してみるのも良いですね。
ダイエットサプリを大量に飲むと効果はあるの？
ダイエットサプリメントは薬ではないので
大量に飲んでも効果は余り期待はできません。
ダイエットサプリメントの公式ページには
1日に「1粒～6粒」飲むように指定されています。
さらに、効果がない場合は「たくさん飲むと良い」とまで
書かれているので、誤解をする人も多いのではないでしょうか。
公式サイトに書かれている「たくさん飲むと良い」は
たくさんサプリメントを飲むことで無くなるのが早くなるので
それだけ、儲けになると言うだけの話です。
なので、結論を言えばダイエットサプリメントは
多く飲んでも効果は期待できません。
もちろん、大量に飲んだからと言って
体調を悪くするということはありません。
なぜなら、ダイエットサプリメントは薬ではなく
補助食品なので大量に飲んでも体調は悪くならないからです。
サプリメント選びで注意したいこととは？
ダイエットサプリメントが薬ではないと言っても
注意して選ぶ必要があります。
多くの人が勘違いしているのは
「サプリを利用すれば痩せる」ということでしょう。
次は、サプリメントで痩せることができるのかどうかを
紹介していくことにします。
サプリメインで痩せるわけではない
サプリメントは補助食品であり
ダイエット中に不足しやすい栄養素を補充するものです。
なので、サプリメントをメインにダイエットをやろうとしても
思ったほど痩せないということは非常に多いです。
例えて言うなら、ダイエットサプリメントとはテレビのリモコンであり
ノートパソコンで言うなら、マウスという感じと同じだと思えばよいでしょう。
どちらにしても、あってもなくてもダイエットは可能なのですが
「痩せやすさ」を考えるならダイエットサプリメントは利用したほうが良いですね。
ダイエットサプリメントは脂肪を減らす効果は薄いですが
手助けをするという意味では、強い味方になります。
ダイエットサプリメントだけで痩せようとは考えずに
運動や食事の見直しもしてダイエットに励んでくださいね。
アレルギー体質の人は成分を要チェック！
ダイエットサプリメントを選ぶ場合は
アレルギー体質なら発症してしまう成分が配合していないか
チェックをしていたほうが良いでしょう。
ネットでしか販売していないダイエットサプリメントなら
公式経由でお問い合わせをメールでするという方法があります。
サプリメントの成分に不安があるなら
ガンガン販売元に質問をしてみるのも良いですね。
電話では色々なセールスをしてくる可能性もあるので
メールでやり取りをしたほうが良いですよ。
10代のダイエットでおすすめのサプリメントはこれ！
10代似おすすめのダイエットサプリメントは
「東京スイーツダイエット」です。
実はダイエットとは関係ないパティシエが監修して開発した
牛乳を混ぜるだけで完成するスイーツです。
もちろん、ダイエットできる健康食品で
3種類の味を楽しめるので飽きにくいでしょう。
普通のダイエット系食品は「消費者庁長官」による
個別審査を受けています。
ですが、「東京スイーツダイエット」は
個別審査を受けていません。
万が一、体に異常が出た場合は
速やかに利用を停止しましょう。
まとめ
基本的に、10代のダイエットは我慢をしないで
3食しっかりと食べるほうが良いでしょう。
そのなかで、カロリー制限をしたり運動をしたりすると
ダイエットに繋がるのでイメージした体重になるでしょう。
ダイエットは体重ではなく脂肪をへらす努力をするのが大切なので
運動をして脂肪を減らすようにしましょう。
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