ダイエット雑学

ダイエット雑学

EMSトレーニングとは?本当に痩せることができる?

EMSトレーニングは家庭でも手軽にできるダイエットで 実際に効果があるのかどうか気になるところです。 EMSトレーニングとは一体何なのかや ダイエットに効果があるのかなどを紹介していきます。
ダイエット雑学

体組成計のおすすめはどれ?正確に計測できるのはこれだ!

ダイエットをする上で最も欠かせないのが 体脂肪や基礎代謝など色々なデータを測定できる体組成計です。 一体どれくらいの体脂肪があるのかや 基礎代謝はどれくらいなのかなどを知ることで いろいろな対策が可能になります。
ダイエット雑学

軍人ダイエットは短期間で痩せることができる!その方法は?

軍人ダイエットと聞き慣れない言葉ですが あなたは、軍人に太った人を見たことがあるでしょうか? 中には太っている人もいますが 極端に太っている人は殆どいないのです。 軍人は日々色々なトレーニングに励んでいるので 消費カロ...
ダイエット雑学

50人に聞いてみた!どんなダイエットがおすすめ?成功事例が多いのは・・・?

今回はさまざまなダイエットに挑戦した50名の方にアンケートを取りました。 どんなダイエットに挑戦して結果が出たのかどうか。また、各ダイエット方法に挑戦しての感想などいろいろなリアルな声を集めてみたので参考にしてください。 今回アンケ...
ダイエット雑学

コロナ中、炭水化物ダイエットは本当におすすめできるのか?リアルな体験談をご紹介!

炭水化物ダイエットは本当におすすめできるのか?リアルな体験談をご紹介! ダイエットの基本とも言える糖質制限ダイエット。 その名の通り、糖質をおさえるダイエットですが実際炭水化物を抜いてのダイエットってキツイですよね。 そんな糖質制...
ダイエット雑学

室内でダイエットは厳しい!失敗エピソードをご紹介!おすすめは?

このご時世コロナが流行ってから太ってしまったという方もいるのではないでしょうか? なかなか外に出られない状況でダイエットは厳しいですよね。 家にいるとどうしてもおやつを食べてしまう。。そんな人も多いかと思います。 今回は家でダイエット...
ダイエット雑学

俳優鈴木亮平も実践!納豆キャベツダイエットで20キロ減!?

納豆がダイエットの食材としておすすめなのは 前回の記事でも紹介しましたが、 今回は納豆とキャベツを組み合わせた 「納豆キャベツダイエット」というものをご紹介します。 このダイエット方法は俳優の鈴木亮平さんも実践し、 見事ダイエットに成...
ダイエット雑学

食べても太らない?衝撃のわかめダイエットとは?

皆さんワカメってよく食べますよね? 味噌汁に入っているあれです笑 そんなワカメがダイエットにいいって知っていましたか? そんな日本人なら誰でも気になる ワカメダイエットについてまとめてみました。
ダイエット雑学

主食に豆腐?豆腐置き換えダイエットは腹持ち抜群?

前回味噌汁ダイエットについて 書かせていただきましたが 今回はみそ汁の具材としても よくつかわれる豆腐・豆腐ダイエットについて 腹持ちがいいと評判なのでまとめてみました。
ダイエット雑学

白米から玄米に変えるだけで・・!?驚くべき玄米のダイエット効果とは?

玄米は身体に良いとよく耳にしますね! 雑誌にも女優さんやモデルさんが 「毎日玄米を食べています!」 と書いている記事をよく見ます。 確かにヘルシーなイメージは有りますが… 白米ではなく玄米の方が何故いいのでしょう・・??...
ダイエット雑学

糖質制限も運動もなし!簡単おいしくお茶を飲むだけのダイエット方法とは?

ダイエットときくと つらい食事制限や運動を続けたり、 生活面で自分に負荷をかけるものが多いですよね。 初めは「絶対やせるぞ!」と意気込んでいたものの、 なかなか長続きしない方が多いのではないでしょうか? 美味しいものは食べた...
ダイエット雑学

納豆って本当にスゴい!美味しく食べて健康に痩せれる方法教えます!!

納豆は美容と健康に良いという事は 皆さんもご存じかと思います! でも、苦手な方も中にはいるはずです… 臭いと粘り気がちょっと無理!!! と思う方も多いはず。 そこで、今回は納豆のスゴさ! そして、おいしく食べれる料理方法を ...
ダイエット雑学

短期間で激痩せ効果あり!!簡単もやしダイエットの方法!!

スーパーに毎日売っている「もやし」で簡単激やせダイエットが出来ます!! でも、お腹すきそう…栄養なさそう…飽きそう… いえいえ!!その心配はございません!!もやしで究極に激やせダイエットを紹介いたします。
ダイエット雑学

楽をして痩せることは可能?!運動無しで本当に痩せた実例とは?

楽をして痩せたいと思っている そこのあなたに朗報です。 やる気はあるけど辛いことが頑張れないけど 痩せたい気持ちは誰にも負けないという場合は どうしても、運動をしないでダイエットがしたいというものです。 楽をして痩せようという場合は ...
ダイエット雑学

レコーディングダイエットに役立つアプリ3選

あなたは、食事に気を遣っていますか? ダイエットをするときに食事記録をして どれくらい食べたのかを知ることで 食生活の見直しがやりやすくなります。 今回は、レコーディングダイエットに役立つ スマホで使えるアプリを紹介していきます。
ダイエット雑学

レコーディングダイエットを半年して13キロ痩せることができる!

レコーディングダイエットをして 体重が13キロも減った人がいます。 それは、食べたものを記録していき改善していくことで 徐々に体重が減っていくというやり方です。 これを、レコーディングダイエットといいます。 食べたものを記録していく...
ダイエット雑学

レコーディングダイエットの良い口コミと悪い口コミ!

太る原因は食生活にあるので 食事に関して見直しをしていけば痩せることができます。 あなたが、1日に食べたものを把握できたとすれば どれだけの食事の量を食べているのかが分かるので 改善をしていきやすくなります。 今回の内容は、レコーディ...
ダイエット雑学

正月太りを防ぐ2つの対処法とは?おもちはカロリーが高い?

クリスマスや忘年会が続く冬の行事で もっとも飲み食いが激しいのがお正月ではないでしょうか。 さらに、人によってはコタツに入ったまま 正月を過ごすという人もいるかも知れません。 太ることは簡単ですが痩せることはかなり難しく 正月太りが中...
ダイエット雑学

基礎代謝が低いと痩せられないってホント?基礎代謝が低いと何が悪い?

ダイエットの話をしていると 基礎代謝が高いとか基礎代謝が低いという言葉が出てきます。 基本的に、基礎代謝が高いと良いことがたくさんあるのですが 基礎代謝が低いといろいろな都合の悪いことが置きます。 一体どういう事が起きるのかを紹介して...
ダイエット雑学

ダイエットをしてリバウンドをしてしまう理由とリバウンドしにくくする方法

20代の女性がダイエットをして成功をするには 食事や運動などの方法があります。 20代女性がダイエットをするときに どうしてリバウンドが多いのかやダイエットで失敗する 3大要素とは何かについて紹介をしていきます。
タイトルとURLをコピーしました