ダイエット雑学

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肥満は遺伝でもなんでもなかった!?肥満の原因と対策法

肥満は遺伝だと 思っている人はいるかもしれません。 確かに、親が太っているなら子供も 太っているケースが多く肥満は遺伝だと思っても仕方ないでしょう。 しかし、日本肥満学会では肥満の原因は 3割が遺伝で7割は生活習慣...
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妊娠中のダイエットはするべき?それともしないほうが良い?

妊娠の検診で体重が増加していると指摘されると ショックで次の検診が怖くて受診もできなくなる妊婦さんも 少なくないのではないでしょうか。 妊娠中の体は脂肪がつきやすく むくみやすくなっているので1晩で体重が1キロ増えることもあ...
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妊娠中のダイエットでやってはいけない運動と妊娠中に体を動かすメリット

妊娠中は適度に体を動かすのは大切ですが 妊娠中にしないほうが良い運動があります。 妊娠中にしてはいけない運動をすると 妊娠経過に影響が出る可能性もあります。 妊娠中に、やってはいけない運動と やっても良い運動とはどうい...
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乳酸菌でダイエット効果はあるのは嘘だった!?勘違いから始まったデマ情報とは?

ビフィズス菌入りの商品は いろいろな店や通販で見るようになりました。 健康に良いと言われますが その理由は一体何なのかやビフィズス菌は どんな効果があるのかなどを紹介していきます。
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乳酸菌でダイエットは可能!?痩せるなら乳酸菌は不要は嘘?!

乳酸菌はヨーグルトに多く含まれているというイメージですが 実は、乳酸菌はヨーグルト意外にも含まれている食品はあります。 今回は、乳酸菌はどのような効果があるのかや 本当に効果があるのかについて紹介をしていきます。
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腸内フローラを増やすダイエット方法

そんなに食べているつもりはないのに なぜか、痩せられないってことはないですか? それは、腸内にデブ菌が多く住み着いているので 中々痩せることができないのです。 ダイエットで重要なのは、腸内フローラを増やすことです。 ...
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体脂肪を減らす効果的なサプリってあるの?!カロリナ酵素プラスは効果ある?

ダイエットサプリは色々とありますが そのなかでも、最も信頼できるサプリがあります。 カロリナ酵素プラスはダイエットに効果的なのか 客観的な見方で紹介をしていきます。
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小児のメタボリックシンドロームって何?解決策はある?

我が子が、すくすくと育っていく姿を見ると 本当に嬉しくなりますよね。 ですが、子供の体重が増えすぎて 心配になる人もいるのではないでしょうか。 最近は、小児の「メタボリックシンドローム」が増えてきて 問題になりつつあり...
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ダイエットは体重よりも体脂肪を落としたほうが良い理由

若い頃は食事制限だけでも体重を思いっきり減らすことができましたが 30代を超えた時点で、中々痩せることができなくなります。 20代の頃でも体重より体脂肪を 落としたほうが良いです。 体重よりも体脂肪を気にするべき理由...
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うそでしょ!?恋愛をすると女性はキレイになるというのは迷信ではない!?

恋をすると女性はキレイになると言われていますが 本当のことなのか疑問に感じませんか? 最近では恋愛すらしない女性も増えていますが 恋愛をするとやせるということは真実なのかを紹介していきます。
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アーモンドは美容と健康とダイエットに必需品!!アーモンドで痩せ体質にしよう

アーモンドは美容食と言われるようになりました。 今ではスーパーやコンビニにもアーモンド類がたくさん並び、 飲み物も増えてきています。 一体、アーモンド効果とはどのようなものなのでしょうか!? 美容だけの効果?ダイエッ...
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油揚げは低カロリー低糖質だった!!栄養満点な油揚げで糖質制限ダイエット

油揚げって名前からしても油っこさがあって、 ダイエットに向いていない食材のように感じますよね。 そんな油揚げですが、実は糖質制限ダイエット中に オススメ食材なんです!! 意外っ!!という感じですが、今回はその油揚げに...
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履くだけで痩せる!?ヴィーナスウォークの口コミと評価

ヴィーナスウォークの公式サイトには 「履くだけで痩せる」と記されています。 見ただけでも薬機法違反に感じますが その効果はどうなのでしょうか? 今回は効果がない商品について 騙されない方法と効果のある商品の違いについて...
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二の腕のたるみをなくす方法はこれだ!たるみが出来る原因は?

運動不足で腕周辺が、太くなっていませんか? 脂肪により覆われて腕を動かすたびに プルプルと揺れる二の腕と「さようなら」しませんか? 今回は短期間で二の腕の脂肪を細くする方法を 紹介していきます。
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痩せるツボって本当にある?手に痩せやすいツボがある?!

痩せるツボって 本当にあるのか気になりませんか? 個人的にも痩せるツボというものを調べていて 良さそうなものがあったのでシェアしたいと思います。
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青汁ルキナグリーンは本当に痩せる?良い口コミ悪い口コミ集めてみた

健康を気にしながらダイエットをしていると 青汁が一番良いんじゃないかと思ってしまいます。 ダイエットにも最適な青汁は本当にダイエットに最適なのかや 青汁ルキナグリーンの良い口コミと悪い口コミを 包み隠さずに紹介をしていきます。
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脂肪は筋肉に変えることは出来る?脂肪と筋肉はどちらが重いか検証!

ダイエットをする女性の中には 筋肉をつけるのが嫌だという人もいます。 しかし、筋肉をつけないと基礎代謝は高くなりません。 筋肉はすぐに付くものだと思いこんでいる女性も たくさんいるようですが、とくに女性の場合は 筋...
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ダイエットで結果を出すポイントは運動・食事!健康的に痩せるには?

ダイエットを1度でもしたことがあるなら分かるかも知れませんが 食事制限やハードな運動はかなり辛いものです。 辛いダイエットは出来る限り避けたいところですが 運動をしない限りは痩せることができません。 でも、辛い運動を...
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お腹の脂肪を吸引するほうがダイエットの近道!?

脂肪を短時間で減らす方法がありますが 多くの人は「そんな方法はない」と思うでしょう。 しかし、医学的な根拠があり実際に成功者がいる方法でが 実際に存在するのです。 それが、「脂肪吸引」という方法で手術が必要になります...
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お尻を引き締めるダイエット方法はこれ!効果的なやり方を大公開!

お尻を引き締めたいと思っている女性は かなり多いのではないでしょうか。 お尻を引き締めるダイエット方法や 効果的な方法を紹介していきます。
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