運動ダイエット

ダイエット雑学

ジムで運動をすると体重が1キロ増えお尻もパンパン?!この場合の対処法

ダイエットと運動をしたいという一心で ジムに通う人もいるかも知れません。 ジム通いをしていて生理前の体重と体型が 明らかにひどくなりお尻もパンパンになったという意見がありました。 ジムに通っていると体重が1キロ増えて 生理...
運動ダイエット

痩せるための筋トレメニュー!基礎代謝を効率良く上げるには?

ダイエットをするために有酸素運動だけでは 痩せることはできない場合もあります。 そうした場合は、筋トレをする必要があります。 筋トレは筋肉を鍛えるためにするのですが それだけではありません。 筋トレは基礎代謝量を上げる...
ダイエット雑学

ライザップの良い口コミと悪い口コミは?ライザップは本当に痩せるの?

ライザップを利用して本当に痩せるのか かなり気になる人も多いのではないでしょうか。 テレビのコマーシャルでは芸能人の人が ビフォー・アフターで登場して比較しています。 確かに、痩せてはいますが一般的な口コミでは ライザップ...
ダイエット雑学

ライザップのリバウンド率は7%って本当?リバウンドしにくい理由とは?

ライザップはいろいろな芸能人も実際にやって 成功しているダイエットジムです。 ライザップでダイエット卒業後にリバウンドする可能性は 「7%」だと言われています。 これが本当なのかどうかを検証していきます。
ダイエット雑学

ダイエットに成功するには「カーブス」が一番?口コミは真実なの?!

ダイエットをするために カーブスという怪しい建物に入る女性が多いです。 最近増殖しているカーブスとは 一体なにか気になりませんか? 今回は、ダイエットで成功するために カーブスを利用する人の声やカーブスとは何かを紹介してい...
ダイエット雑学

ダイエットジムは本当に効果ある?痩せない人と痩せる人の違いは?

ダイエットをやろうと思ったときに ジムを利用しようと考える人もいるかも知れません。 ダイエットをするためにジムに通う前に 本当に効果があるのかどうか気になるでしょう。 ダイエットジムを利用して効果が出る人と ジムを利用して...
ダイエット雑学

ダイエットジムに行くなら食事指導をしないジムは避けたほうが良い!

ダイエットジムに行くなら 食事指導をしないジムは避けたほうが良いでしょう。 理由は、ダイエットのことに詳しいなら運動よりも 食事がとても大切だということを理解しているからです。 なので、どれくらいの運動量と 食事がどれくら...
ダイエット雑学

ランニングダイエットは効果があるのか?効果的なやり方ってあるの?

ランニングダイエットは走って痩せる、 有酸素運動の一つです。 ランニングをする時間帯や効果が出る期間はいつくらいなのか、 ダイエットをしている人は興味がありますよね。 ダイエットに効果的なやり方や、 注意点などを紹介してき...
ダイエット雑学

痩せるのに効果的なボクササイズ2種類の方法とは?共通のメリット

ボクササイズにはキックボクシングと、 ボクシングのやり方があります。 どちらもダイエットをするのに効果的な方法です。 ボクシングとキックボクシングのどちらが、 ダイエットに効果的なのか紹介をしていきます。
ダイエット雑学

痩せるための有酸素運動で基礎代謝が減る!?効率よくダイエットするには?

ダイエット目的でウォーキングを始めても、 なかなか痩せることができないという悩みはないですか? 実は、ウォーキングだけでは痩せることができませんし、 逆に筋肉が徐々に減っていきます。 基礎代謝が増えやすく痩せにくい体...
ダイエット雑学

脂肪燃焼に効果的なのは有酸素運動と無酸素運動のどっち?

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と 無酸素運動のどちらが良いのか、 ダイエットをする上ではかなり気になる部分です。 運動と言っても筋トレにも細かい方法がありますし、 有酸素運動にしても、ランニングやウォーキングがあります。 ...
ダイエット雑学

ボクササイズのダイエット効果は本当?そのやり方とは?

ダイエットに「ボクササイズ」というものを取り入れると、 効果的にスリムでハリのある体型になっていきます。 ボクササイズはダイエット効果がありますが、 具体的に正しい取り入れ方は広く知れ渡っていません。 間違った情報が広がって...
ダイエット雑学

ダイエットにはどんな運動器具が最適?メリット・デメリットも紹介

「ダイエットを始めよう!」 そのように決断をして、ダイエットを始めるにしても 運動器具を利用するか、お金をかけないで運動をして ダイエットするか悩みますよね。 運動器具を利用しないダイエット方法と、 お金をかけない...
ダイエット雑学

痩せるにはどれくらい歩けば良い?ダイエットのポイント

歩くことはダイエット効果が高いと、 言われています。 実際は、どれくらい歩けば良いかや、 ダイエットのポイントを紹介していきます。
ダイエット雑学

悪い歩き方はどんどん体に悪影響を与えるって本当?!とっても簡単な下半身痩せとは

あなたは、日常でどのような歩き方を しているでしょうか? 悪い歩き方を長年していると それが原因となり 体に悪影響を与えてしまいます。 ですが、正しい歩き方をしていれば 健康的な生活ができます。 正しい歩き方はちょ...
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