ダイエット雑学

ダイエットをしてリバウンドをしてしまう理由とリバウンドしにくくする方法

20代の女性がダイエットをして成功をするには 食事や運動などの方法があります。 20代女性がダイエットをするときに どうしてリバウンドが多いのかやダイエットで失敗する 3大要素とは何かについて紹介をしていきます。
ダイエット雑学

ジムで運動をすると体重が1キロ増えお尻もパンパン?!この場合の対処法

ダイエットと運動をしたいという一心で ジムに通う人もいるかも知れません。 ジム通いをしていて生理前の体重と体型が 明らかにひどくなりお尻もパンパンになったという意見がありました。 ジムに通っていると体重が1キロ増えて 生理...
年代別ダイエット

40代でダイエットに成功して20代の体重に戻ったが体型が違う理由とは?

40代でダイエットに成功したのに20代と 全く体型が違うということで悩んでいませんか? 男性40代で20代の頃と同じ体脂肪率になっても 全く異なる体型になる理由を紹介していきます。
年代別ダイエット

20代は痩せにくいの?ダイエットを頑張っても痩せない理由

頑張ってダイエットをしているのに 全く変化がないという悩みを持っていませんか? ひょっとしたら、あなたのダイエット方法は 間違っているかも知れません。 今回はダイエットを頑張っても痩せない理由や 痩せない人が陥りやすい勘違...
年代別ダイエット

20代のダイエットで選ぶべきサプリってあるの?

20代で太り気味になるとサプリメントを利用してくなりますが 星の数ほどあるサプリメントを選ぶ場合はどれが良いか迷いますね。 「体重が増えてきて、そろそろダイエットをしないとヤバいかも」 そう感じ始める人も多いかもしれません。 ...
年代別ダイエット

20代のダイエットで成功しやすいのは運動よりも食事!?

20代のダイエットでは 食事量を減らして運動をすると痩せやすくなります。 ですが、やみくもに頑張れば痩せるというわけではなく 年齢によっても変化するライフスタイルや体質を考慮して ダイエットの方法を変えていく必要があります。 ...
年代別ダイエット

20代になってから体重が増えて太り気味になる原因とは?対処法はこれ!

20代になってから体重が増えてしまう場合がありますが 年齢を重ねていくと、誰もが太りやすくなっていきます。 20代は基礎代謝が高いので太りにくいはずですが 人によっては、ドンドン太っていきます。 どうして、20代で太っていく...
ダイエット雑学

生クリームは太らない!!我慢をしない糖質制限ダイエットができる

ダイエット中でも甘いものを食べたいですよね。 ダイエット中だから和菓子にしよう!!でもいいのですが、 毎月のイベントも欠かせません△ 誕生日・記念日・友達とカフェ・デート… たくさんのイベントがある中で、 一人だけ我慢する...
ダイエット雑学

痩せるために必須のおすすめローカロリー食品3選

痩せるためには カロリー制限をする必要があります。 しかし、どのようにカロリーを制限していけばよいのかや 計算方法がイマイチ理解できない場合は 市販のローカロリー食品を買ったほうが手っ取り早いです。 今回は、ダイエットに必...
ダイエット雑学

即痩せる?!お風呂ダイエットの方法は嘘だった!?

お風呂ダイエットは効果が高いということで 色々な入浴方法が紹介されています。 ですが、お風呂ダイエットの効果は ほとんどの情報が間違っています。 お風呂ダイエットで色々な入浴方法を工夫しても 体は思ったほど変わっていない状...
運動ダイエット

痩せるための筋トレメニュー!基礎代謝を効率良く上げるには?

ダイエットをするために有酸素運動だけでは 痩せることはできない場合もあります。 そうした場合は、筋トレをする必要があります。 筋トレは筋肉を鍛えるためにするのですが それだけではありません。 筋トレは基礎代謝量を上げる...
ダイエット雑学

嘘でしょ!?ダイエットに不向きな炭酸水で痩せるって本当?!

ダイエットって辛いと思っている人は かなり多いのではないでしょうか。 とくに、食事制限をしていると空腹に耐えられないことが 非常に多いですよね。 今回は、炭酸水ダイエットで痩せることができるのかや 炭酸水ダイエットの注意点...
ダイエット雑学

よく噛むダイエットは簡単に痩せることができる!?効率良く痩せるには?

あなたは食事をするときに よく噛んで食べるようにしていますか? もし、他の人よりも早く食事が終わるなら それは余りよく噛んでいない証拠かもしれません。 よく噛んで食べる人は虫歯が少なく 太っている人も少ないと言われています...
年代別ダイエット

お金をかけずに10代の女性が痩せる方法!継続していくための秘策とは?

お金をかけないで10代の女性が 痩せるためにできる方法は色々とあります。 しかし、寒い時期になると外に出たくないという気持ちで一杯になり 運動不足になってしまいやすいです。 ダイエットをやろうと思っても「明日からやろう」と思...
年代別ダイエット

10代のダイエットサプリでおすすめはこれ!サプリに危険性はある?

「ダイエットサプリメントって本当に効果あるの?」 「すぐに痩せられるサプリメントがほしい」 「ダイエットサプリメントって危険なんじゃない?」 ダイエットサプリメントに関して以上のようなことを考えているなら それはサプリメ...
年代別ダイエット

10代でも2ヶ月20キロ痩せるための方法はある!禁断のダイエット方法を暴露!

10代なら体に負担をかけるダイエットは 絶対にしないほうが良いです。 なぜなら、成長している段階で必要になる栄養素や 発達していく筋肉などに影響が出るからです。 10代のダイエットでは、「痩せれば良い」という考えが先になり ...
糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットにはメリットとデメリットがある?正しく痩せるための方法とは!?

みなさんは糖質制限ダイエットをしたことはありますか? または、聞いたことはありますか? ダイエットと言えば「糖質制限ダイエット」と思う方が 増えてきているように思います。 私もその中の一人です! なぜそんなに糖質制...
ダイエット雑学

欲しかった美ボディーを作れちゃう!!タオル1本で出来る簡単筋トレ方法

皆さんはダイエットをする時に食事制限だけではなく、 運動もしっかりと行っていますか!? 食事も大事ですが、運動をしないと 綺麗なボディーラインを作ることが出来ません! なので、しっかりと身体を動かすことも ダイエットのメニ...
ダイエット雑学

ライザップの良い口コミと悪い口コミは?ライザップは本当に痩せるの?

ライザップを利用して本当に痩せるのか かなり気になる人も多いのではないでしょうか。 テレビのコマーシャルでは芸能人の人が ビフォー・アフターで登場して比較しています。 確かに、痩せてはいますが一般的な口コミでは ライザップ...
ダイエット雑学

ライザップのリバウンド率は7%って本当?リバウンドしにくい理由とは?

ライザップはいろいろな芸能人も実際にやって 成功しているダイエットジムです。 ライザップでダイエット卒業後にリバウンドする可能性は 「7%」だと言われています。 これが本当なのかどうかを検証していきます。
ダイエット雑学

ダイエットをすると逆に太ってしまう!リバウンドする本当の理由

「実はダイエットをすると痩せない!」 そんなショッキングな事実が ネット情報にありました。 どうして、ダイエットをするとやせることができないのか ダイエットの定義には矛盾があります。 体重減少の危険を検知して脳が減量を...
ダイエット雑学

ダイエットに成功するには「カーブス」が一番?口コミは真実なの?!

ダイエットをするために カーブスという怪しい建物に入る女性が多いです。 最近増殖しているカーブスとは 一体なにか気になりませんか? 今回は、ダイエットで成功するために カーブスを利用する人の声やカーブスとは何かを紹介してい...
ダイエット雑学

ダイエットジムは本当に効果ある?痩せない人と痩せる人の違いは?

ダイエットをやろうと思ったときに ジムを利用しようと考える人もいるかも知れません。 ダイエットをするためにジムに通う前に 本当に効果があるのかどうか気になるでしょう。 ダイエットジムを利用して効果が出る人と ジムを利用して...
ダイエット雑学

ダイエットジムに行くなら食事指導をしないジムは避けたほうが良い!

ダイエットジムに行くなら 食事指導をしないジムは避けたほうが良いでしょう。 理由は、ダイエットのことに詳しいなら運動よりも 食事がとても大切だということを理解しているからです。 なので、どれくらいの運動量と 食事がどれくら...
年代別ダイエット

40代の脂肪を減らすには?脂肪量と体脂肪の平均は?

結論から言えば、40代女性の平均体脂肪率は 「30%」前後と言われています。 女性全体で言うなら体脂肪率の正常値が 「20~35%」なのでこの範囲に入っています。 なので、体脂肪率が30%の場合は不健康というわけではないので...
年代別ダイエット

40代の脂肪は落ちにくい!ダイエットに年齢は関係ない?

40代になると基礎代謝量が低下して 痩せにくくなります。 男性も女性も35歳をすぎたあたりから 更年期の時期に差し掛かります。 こうした時期は体力的にも 大きく変化する時期だと言われているのです。 体の変化をしっかり...
ダイエット雑学

絶対にダイエットは成功する!!リバウンドも怖くない!!ダイエットの計画を立てる方法

皆さんはダイエットをするぞ!!と誓った時、 ダイエット計画などをしっかりと立てて ダイエットを開始していますか!? ダイエットするときのダイエット方法を食べる量を 減らす・間食しない・我慢する・運動をするなど ざっくりとした考...
ダイエット雑学

帳消しダイエットで痩せる人が続出!?食べて痩せる夢のダイエット方法とは?

美味しい料理は食べたいけど 太りたくはないというのは人類の永遠の悩みでしょう。 お酒も肉も炭水化物も大好きなのに 食べられないのはつらすぎますよね。 そんなあなたにおすすめしたいのが 「帳消しダイエット」です。 帳消...
ダイエット雑学

痩せやすいダイエットは食事に気をつけること?!失敗する理由はこれ!

「太りやすい体質だから中々痩せることができない」 そのように言う人もいますが 実際に太りやすい体質とはどういうことなのでしょう。 太りやすい体質とは、代謝が悪い人のことで 中々痩せないという場合に使われることが多いです。 ...
ダイエット雑学

絶対痩せる薬って本当にある?口コミからみた痩せるサプリとは?

絶対に痩せるサプリメントって 本当にあるのかという思いで買い漁る人は多いでしょう。 40代以上から痩せにくくなっているので 痩せやすいというサプリメントを探し求めるのは当然かも知れません。 今回は、間違ったサプリメントの知識...
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