年代別ダイエット

40代男が確実に成功するダイエット方法はこれだ!

40代男が確実に成功するダイエットは 間違いなく存在します。 なぜなら、同じ年齢でも女性と比較して男性は 基礎代謝量が高いので女性よりも痩せやすいからです。 子供にカッコ良い自分を見せたいと思っているなら 特に娘がいる父親としては頑張...
年代別ダイエット

40代女性でも確実に痩せる方法ってあるの?本気で痩せるための秘訣

これまで色々なダイエット方法を試してきて そのほとんどが挫折してしまったという経験はないですか? 40代になると脂肪も落ちにくくなるので 若い頃と同じようなダイエット方法ではうまく行かないことが多いです。
年代別ダイエット

40代のダイエットにはサプリメントが必要?マイナス15キロに成功するためのポイント

40歳を過ぎてからのダイエットは ただ痩せるだけではなくキレイに痩せることが大切です。 ダイエットの基本は1日の消費エネルギーよりも 摂取エネルギーのほうが多い場合は体重は増えていきます。 40代は基礎代謝量が減るので 消費エネルギー...
年代別ダイエット

40代で痩せると老けて見えるって本当?【老けずに痩せる秘訣】

40代で痩せようと考えますが 人によっては痩せたときにどうなるかではないでしょうか。 確かに、痩せればキレイになるかもしれませんが 逆に老けて見えてしまうのは女性なら避けたいところでしょう。 「痩せたら老けて見える」といわれますが な...
年代別ダイエット

40代で「どうしても痩せたい!」という方に試していただきたい方法

40歳を超えてから、どんなに努力をしても 中々痩せないってことが多くなります。 食事制限や運動をしているのに 痩せないどころか体重が増えるということがあるのです。 食べている量を減らしているのに じわじわ増え続ける体重と脂肪・・・ ...
年代別ダイエット

40代が1ヶ月で2キロ痩せるためのダイエットプログラムとは?

1ヶ月に2キロ痩せるというのは かなり楽そうな感じです。 ですが、実際にダエイットを始めて2キロ体重を減らそうとすると 年齢によっては、中々痩せないことが多いでしょう。 さらに、1ヶ月でマイナス2キロ痩せるためには 1日約466キロカ...
ダイエット雑学

レコーディングダイエットを半年して13キロ痩せることができる!

レコーディングダイエットをして 体重が13キロも減った人がいます。 それは、食べたものを記録していき改善していくことで 徐々に体重が減っていくというやり方です。 これを、レコーディングダイエットといいます。 食べたものを記録していく...
ダイエット雑学

レコーディングダイエットの良い口コミと悪い口コミ!

太る原因は食生活にあるので 食事に関して見直しをしていけば痩せることができます。 あなたが、1日に食べたものを把握できたとすれば どれだけの食事の量を食べているのかが分かるので 改善をしていきやすくなります。 今回の内容は、レコーディ...
ダイエット雑学

正月太りを防ぐ2つの対処法とは?おもちはカロリーが高い?

クリスマスや忘年会が続く冬の行事で もっとも飲み食いが激しいのがお正月ではないでしょうか。 さらに、人によってはコタツに入ったまま 正月を過ごすという人もいるかも知れません。 太ることは簡単ですが痩せることはかなり難しく 正月太りが中...
ダイエット雑学

基礎代謝が低いと痩せられないってホント?基礎代謝が低いと何が悪い?

ダイエットの話をしていると 基礎代謝が高いとか基礎代謝が低いという言葉が出てきます。 基本的に、基礎代謝が高いと良いことがたくさんあるのですが 基礎代謝が低いといろいろな都合の悪いことが置きます。 一体どういう事が起きるのかを紹介して...
ダイエット雑学

ダイエットをしてリバウンドをしてしまう理由とリバウンドしにくくする方法

20代の女性がダイエットをして成功をするには 食事や運動などの方法があります。 20代女性がダイエットをするときに どうしてリバウンドが多いのかやダイエットで失敗する 3大要素とは何かについて紹介をしていきます。
ダイエット雑学

ジムで運動をすると体重が1キロ増えお尻もパンパン?!この場合の対処法

ダイエットと運動をしたいという一心で ジムに通う人もいるかも知れません。 ジム通いをしていて生理前の体重と体型が 明らかにひどくなりお尻もパンパンになったという意見がありました。 ジムに通っていると体重が1キロ増えて 生理前の10日~...
年代別ダイエット

40代でダイエットに成功して20代の体重に戻ったが体型が違う理由とは?

40代でダイエットに成功したのに20代と 全く体型が違うということで悩んでいませんか? 男性40代で20代の頃と同じ体脂肪率になっても 全く異なる体型になる理由を紹介していきます。
年代別ダイエット

20代は痩せにくいの?ダイエットを頑張っても痩せない理由

頑張ってダイエットをしているのに 全く変化がないという悩みを持っていませんか? ひょっとしたら、あなたのダイエット方法は 間違っているかも知れません。 今回はダイエットを頑張っても痩せない理由や 痩せない人が陥りやすい勘違いを紹介して...
年代別ダイエット

20代のダイエットには「食事頻度」が最も重要な理由とは?

20代のダイエットでは食事を抜く人も 意外に多いかも知れません。 ですが、食事を抜くという行為はダイエットを考えるなら やらないほうが良いのです。 今回は、効率よく20代が ダイエットをしていくための方法を紹介していきます。
年代別ダイエット

20代のダイエットで選ぶべきサプリってあるの?

20代で太り気味になるとサプリメントを利用してくなりますが 星の数ほどあるサプリメントを選ぶ場合はどれが良いか迷いますね。 「体重が増えてきて、そろそろダイエットをしないとヤバいかも」 そう感じ始める人も多いかもしれません。 社会人...
年代別ダイエット

20代のダイエットで成功しやすいのは運動よりも食事!?

20代のダイエットでは 食事量を減らして運動をすると痩せやすくなります。 ですが、やみくもに頑張れば痩せるというわけではなく 年齢によっても変化するライフスタイルや体質を考慮して ダイエットの方法を変えていく必要があります。 今回は2...
年代別ダイエット

20代になってから体重が増えて太り気味になる原因とは?対処法はこれ!

20代になってから体重が増えてしまう場合がありますが 年齢を重ねていくと、誰もが太りやすくなっていきます。 20代は基礎代謝が高いので太りにくいはずですが 人によっては、ドンドン太っていきます。 どうして、20代で太っていくのかや ど...
ダイエット雑学

生クリームは太らない!!我慢をしない糖質制限ダイエットができる

ダイエット中でも甘いものを食べたいですよね。 ダイエット中だから和菓子にしよう!!でもいいのですが、 毎月のイベントも欠かせません△ 誕生日・記念日・友達とカフェ・デート… たくさんのイベントがある中で、 一人だけ我慢するのは周りから...
ダイエット雑学

痩せるために必須のおすすめローカロリー食品3選

痩せるためには カロリー制限をする必要があります。 しかし、どのようにカロリーを制限していけばよいのかや 計算方法がイマイチ理解できない場合は 市販のローカロリー食品を買ったほうが手っ取り早いです。 今回は、ダイエットに必須の ローカ...
タイトルとURLをコピーしました