ダイエット雑学

食事制限をするなら量よりも質を考えたほうが良い!?

食事制限をする場合は カロリー制限を中心にする人のほうが多いかも知れません。 ですが、単純に食事の量を減らせば ダイエットは成功すると思っている人も少なくはありません。 今回は、食事制限をするなら量を減らすよりも 質を優先...
年代別ダイエット

40代で食べていないのに太る人の間違ったダイエット方法

40代になると食べていないのに 太ってしまうという人もいます。 ですが、実際には間食や食べ方に問題があるケースが多く 正しい食生活が行われていないのです。 このページではダイエットに効果的な 正しい食事のコツなどを紹介して...
ダイエット雑学

運動をしても痩せない3つの理由!痩せる体になるには?

「本気で痩せるには、ジムに通うほうが良いかなぁ?」 「有名人の〇〇さんがジムに行っているから私も痩せるかも」 そのように考えて ジムに通う人もいるかも知れません。 運動をしても痩せない人もいて むしろ太ったという人もい...
年代別ダイエット

ダイエットは筋トレは不要!?40代からのダイエットで成功するコツ

ダイエットに筋トレは不要だと考える人は 意外に多くいます。 筋トレをすることで、どのように痩せるかを知らないと やっても無駄となりますし、痩せない理由もわからなくなります。 今回は、筋トレをしても痩せない原因と 対策につい...
年代別ダイエット

40代から始めるダイエットまとめ!おすすめの食事の仕方とメニューはこれだ!

40代からは、いくら運動をしても頑張って食事制限をしても 昔のようにガンガン痩せることはありません。 40代には40代のダイエットがあり おすすめのメニューもあります。 一体、どんな方法で40代からは ダイエットをしたほう...
ダイエット雑学

バターで-5キロも夢じゃない!?脂肪を燃焼させて痩せれる方法とは

バターでダイエットが出来る!?と不思議に思いますが、 そもそもバターで痩せれる!という訳ではありません。 バターは痩せるサポートをしてくれる大きな存在なのです。 [バター=脂質]のイメージなので、 そもそも太るのでは?と思われが...
ダイエット雑学

肥満は遺伝でもなんでもなかった!?肥満の原因と対策法

肥満は遺伝だと 思っている人はいるかもしれません。 確かに、親が太っているなら子供も 太っているケースが多く肥満は遺伝だと思っても仕方ないでしょう。 しかし、日本肥満学会では肥満の原因は 3割が遺伝で7割は生活習慣...
ダイエット雑学

妊娠中のダイエットはするべき?それともしないほうが良い?

妊娠の検診で体重が増加していると指摘されると ショックで次の検診が怖くて受診もできなくなる妊婦さんも 少なくないのではないでしょうか。 妊娠中の体は脂肪がつきやすく むくみやすくなっているので1晩で体重が1キロ増えることもありま...
ダイエット雑学

妊娠中のダイエットでやってはいけない運動と妊娠中に体を動かすメリット

妊娠中は適度に体を動かすのは大切ですが 妊娠中にしないほうが良い運動があります。 妊娠中にしてはいけない運動をすると 妊娠経過に影響が出る可能性もあります。 妊娠中に、やってはいけない運動と やっても良い運動とはどういうも...
ダイエット雑学

乳酸菌でダイエット効果はあるのは嘘だった!?勘違いから始まったデマ情報とは?

ビフィズス菌入りの商品は いろいろな店や通販で見るようになりました。 健康に良いと言われますが その理由は一体何なのかやビフィズス菌は どんな効果があるのかなどを紹介していきます。
ダイエット雑学

乳酸菌でダイエットは可能!?痩せるなら乳酸菌は不要は嘘?!

乳酸菌はヨーグルトに多く含まれているというイメージですが 実は、乳酸菌はヨーグルト意外にも含まれている食品はあります。 今回は、乳酸菌はどのような効果があるのかや 本当に効果があるのかについて紹介をしていきます。
ダイエット雑学

腸内フローラを増やすダイエット方法

そんなに食べているつもりはないのに なぜか、痩せられないってことはないですか? それは、腸内にデブ菌が多く住み着いているので 中々痩せることができないのです。 ダイエットで重要なのは、腸内フローラを増やすことです。 ...
ダイエット雑学

体脂肪を減らす効果的なサプリってあるの?!カロリナ酵素プラスは効果ある?

ダイエットサプリは色々とありますが そのなかでも、最も信頼できるサプリがあります。 カロリナ酵素プラスはダイエットに効果的なのか 客観的な見方で紹介をしていきます。
ダイエット雑学

小児のメタボリックシンドロームって何?解決策はある?

我が子が、すくすくと育っていく姿を見ると 本当に嬉しくなりますよね。 ですが、子供の体重が増えすぎて 心配になる人もいるのではないでしょうか。 最近は、小児の「メタボリックシンドローム」が増えてきて 問題になりつつあります...
ダイエット雑学

ダイエットは体重よりも体脂肪を落としたほうが良い理由

若い頃は食事制限だけでも体重を思いっきり減らすことができましたが 30代を超えた時点で、中々痩せることができなくなります。 20代の頃でも体重より体脂肪を 落としたほうが良いです。 体重よりも体脂肪を気にするべき理由...
ダイエット雑学

うそでしょ!?恋愛をすると女性はキレイになるというのは迷信ではない!?

恋をすると女性はキレイになると言われていますが 本当のことなのか疑問に感じませんか? 最近では恋愛すらしない女性も増えていますが 恋愛をするとやせるということは真実なのかを紹介していきます。
ダイエット雑学

アーモンドは美容と健康とダイエットに必需品!!アーモンドで痩せ体質にしよう

アーモンドは美容食と言われるようになりました。 今ではスーパーやコンビニにもアーモンド類がたくさん並び、 飲み物も増えてきています。 一体、アーモンド効果とはどのようなものなのでしょうか!? 美容だけの効果?ダイエッ...
ダイエット雑学

油揚げは低カロリー低糖質だった!!栄養満点な油揚げで糖質制限ダイエット

油揚げって名前からしても油っこさがあって、 ダイエットに向いていない食材のように感じますよね。 そんな油揚げですが、実は糖質制限ダイエット中に オススメ食材なんです!! 意外っ!!という感じですが、今回はその油揚げに...
ダイエット雑学

履くだけで痩せる!?ヴィーナスウォークの口コミと評価

ヴィーナスウォークの公式サイトには 「履くだけで痩せる」と記されています。 見ただけでも薬機法違反に感じますが その効果はどうなのでしょうか? 今回は効果がない商品について 騙されない方法と効果のある商品の違いについて ...
ダイエット雑学

二の腕のたるみをなくす方法はこれだ!たるみが出来る原因は?

運動不足で腕周辺が、太くなっていませんか? 脂肪により覆われて腕を動かすたびに プルプルと揺れる二の腕と「さようなら」しませんか? 今回は短期間で二の腕の脂肪を細くする方法を 紹介していきます。
ダイエット雑学

痩せるツボって本当にある?手に痩せやすいツボがある?!

痩せるツボって 本当にあるのか気になりませんか? 個人的にも痩せるツボというものを調べていて 良さそうなものがあったのでシェアしたいと思います。
ダイエット雑学

青汁ルキナグリーンは本当に痩せる?良い口コミ悪い口コミ集めてみた

健康を気にしながらダイエットをしていると 青汁が一番良いんじゃないかと思ってしまいます。 ダイエットにも最適な青汁は本当にダイエットに最適なのかや 青汁ルキナグリーンの良い口コミと悪い口コミを 包み隠さずに紹介をしていきます。 ...
ダイエット雑学

脂肪は筋肉に変えることは出来る?脂肪と筋肉はどちらが重いか検証!

ダイエットをする女性の中には 筋肉をつけるのが嫌だという人もいます。 しかし、筋肉をつけないと基礎代謝は高くなりません。 筋肉はすぐに付くものだと思いこんでいる女性も たくさんいるようですが、とくに女性の場合は 筋...
食品ダイエット

黒酢ダイエットの嘘と本当を大暴露!痩せることは出来る?

ダイエットをするために黒酢を飲んでいる人も 多くいるかも知れません。 ですが、黒酢を飲んで本当に痩せるのかどうか あなたは気になりませんか? 効果がないのに継続して飲み続けても 結果は出ないばかりか販売店に騙され続...
ダイエット雑学

ダイエットで結果を出すポイントは運動・食事!健康的に痩せるには?

ダイエットを1度でもしたことがあるなら分かるかも知れませんが 食事制限やハードな運動はかなり辛いものです。 辛いダイエットは出来る限り避けたいところですが 運動をしない限りは痩せることができません。 でも、辛い運動を...
ダイエット雑学

お腹の脂肪を吸引するほうがダイエットの近道!?

脂肪を短時間で減らす方法がありますが 多くの人は「そんな方法はない」と思うでしょう。 しかし、医学的な根拠があり実際に成功者がいる方法でが 実際に存在するのです。 それが、「脂肪吸引」という方法で手術が必要になります...
ダイエット雑学

お尻を引き締めるダイエット方法はこれ!効果的なやり方を大公開!

お尻を引き締めたいと思っている女性は かなり多いのではないでしょうか。 お尻を引き締めるダイエット方法や 効果的な方法を紹介していきます。
年代別ダイエット

60代でもダイエットは出来る?注意ポイントはこれ!

60代で肥満になるのは いろいろな病気になりやすいです。 しかし、無理なダイエットは体を壊しやすいので 決して無理をしないようなダイエットをしていく必要があります。 60代でダイエットをする場合の注意点や おすすめ...
年代別ダイエット

40代のダイエットに効果的な食事メニューは?酵素ドリンクは効果ある?

40代のダイエットは、基礎代謝が低下しているので 若い頃のようなダイエット方法は通じないと思ったほうが良いでしょう。 40代からダイエットをする場合に 取り入れたい栄養素や食事メニューについて紹介していきます。
年代別ダイエット

30代のおすすめできるダイエットはこれ!痩せない理由も解説!

30代になるとダイエットに失敗する人も 結構多くなってきます。 頑張ってダイエットをしているのに 何故か痩せないという感覚を覚える年代です。 30代女性がダイエットに失敗する理由や おすすめのダイエット方法について...
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