ダイエット雑学

即痩せる?!お風呂ダイエットの方法は嘘だった!?

お風呂ダイエットは効果が高いということで 色々な入浴方法が紹介されています。 ですが、お風呂ダイエットの効果は ほとんどの情報が間違っています。 お風呂ダイエットで色々な入浴方法を工夫しても 体は思ったほど変わっていな...
運動ダイエット

痩せるための筋トレメニュー!基礎代謝を効率良く上げるには?

ダイエットをするために有酸素運動だけでは 痩せることはできない場合もあります。 そうした場合は、筋トレをする必要があります。 筋トレは筋肉を鍛えるためにするのですが それだけではありません。 筋トレは基礎代謝量を上げる効果もあるので...
ダイエット雑学

嘘でしょ!?ダイエットに不向きな炭酸水で痩せるって本当?!

ダイエットって辛いと思っている人は かなり多いのではないでしょうか。 とくに、食事制限をしていると空腹に耐えられないことが 非常に多いですよね。 今回は、炭酸水ダイエットで痩せることができるのかや 炭酸水ダイエットの注意点を紹介してい...
ダイエット雑学

よく噛むダイエットは簡単に痩せることができる!?効率良く痩せるには?

あなたは食事をするときに よく噛んで食べるようにしていますか? もし、他の人よりも早く食事が終わるなら それは余りよく噛んでいない証拠かもしれません。 よく噛んで食べる人は虫歯が少なく 太っている人も少ないと言われています。 よく噛...
年代別ダイエット

お金をかけずに10代の女性が痩せる方法!継続していくための秘策とは?

お金をかけないで10代の女性が 痩せるためにできる方法は色々とあります。 しかし、寒い時期になると外に出たくないという気持ちで一杯になり 運動不足になってしまいやすいです。 ダイエットをやろうと思っても「明日からやろう」と思い ズルズ...
年代別ダイエット

10代のダイエットサプリでおすすめはこれ!サプリに危険性はある?

「ダイエットサプリメントって本当に効果あるの?」 「すぐに痩せられるサプリメントがほしい」 「ダイエットサプリメントって危険なんじゃない?」 ダイエットサプリメントに関して以上のようなことを考えているなら それはサプリメントに関して...
年代別ダイエット

10代でも2ヶ月20キロ痩せるための方法はある!禁断のダイエット方法を暴露!

10代なら体に負担をかけるダイエットは 絶対にしないほうが良いです。 なぜなら、成長している段階で必要になる栄養素や 発達していく筋肉などに影響が出るからです。 10代のダイエットでは、「痩せれば良い」という考えが先になり 無茶なダイ...
糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットにはメリットとデメリットがある?正しく痩せるための方法とは!?

みなさんは糖質制限ダイエットをしたことはありますか? または、聞いたことはありますか? ダイエットと言えば「糖質制限ダイエット」と思う方が 増えてきているように思います。 私もその中の一人です! なぜそんなに糖質制限ダイエットが 注...
ダイエット雑学

欲しかった美ボディーを作れちゃう!!タオル1本で出来る簡単筋トレ方法

皆さんはダイエットをする時に食事制限だけではなく、 運動もしっかりと行っていますか!? 食事も大事ですが、運動をしないと 綺麗なボディーラインを作ることが出来ません! なので、しっかりと身体を動かすことも ダイエットのメニューに入れて...
ダイエット雑学

ライザップの良い口コミと悪い口コミは?ライザップは本当に痩せるの?

ライザップを利用して本当に痩せるのか かなり気になる人も多いのではないでしょうか。 テレビのコマーシャルでは芸能人の人が ビフォー・アフターで登場して比較しています。 確かに、痩せてはいますが一般的な口コミでは ライザ...
ダイエット雑学

ライザップのリバウンド率は7%って本当?リバウンドしにくい理由とは?

ライザップはいろいろな芸能人も実際にやって 成功しているダイエットジムです。 ライザップでダイエット卒業後にリバウンドする可能性は 「7%」だと言われています。 これが本当なのかどうかを検証していきます。
ダイエット雑学

ダイエットをすると逆に太ってしまう!リバウンドする本当の理由

「実はダイエットをすると痩せない!」 そんなショッキングな事実が ネット情報にありました。 どうして、ダイエットをするとやせることができないのか ダイエットの定義には矛盾があります。 体重減少の危険を検知して脳が減...
ダイエット雑学

ダイエットに成功するには「カーブス」が一番?口コミは真実なの?!

ダイエットをするために カーブスという怪しい建物に入る女性が多いです。 最近増殖しているカーブスとは 一体なにか気になりませんか? 今回は、ダイエットで成功するために カーブスを利用する人の声やカーブスとは何かを紹介し...
ダイエット雑学

ダイエットジムは本当に効果ある?痩せない人と痩せる人の違いは?

ダイエットをやろうと思ったときに ジムを利用しようと考える人もいるかも知れません。 ダイエットをするためにジムに通う前に 本当に効果があるのかどうか気になるでしょう。 ダイエットジムを利用して効果が出る人と ジムを利用しても効果が出な...
ダイエット雑学

ダイエットジムに行くなら食事指導をしないジムは避けたほうが良い!

ダイエットジムに行くなら 食事指導をしないジムは避けたほうが良いでしょう。 理由は、ダイエットのことに詳しいなら運動よりも 食事がとても大切だということを理解しているからです。 なので、どれくらいの運動量と 食事がどれ...
年代別ダイエット

40代の脂肪を減らすには?脂肪量と体脂肪の平均は?

結論から言えば、40代女性の平均体脂肪率は 「30%」前後と言われています。 女性全体で言うなら体脂肪率の正常値が 「20~35%」なのでこの範囲に入っています。 なので、体脂肪率が30%の場合は不健康というわけではないのですが 女性...
年代別ダイエット

40代の脂肪は落ちにくい!ダイエットに年齢は関係ない?

40代になると基礎代謝量が低下して 痩せにくくなります。 男性も女性も35歳をすぎたあたりから 更年期の時期に差し掛かります。 こうした時期は体力的にも 大きく変化する時期だと言われているのです。 体の変化をしっ...
ダイエット雑学

絶対にダイエットは成功する!!リバウンドも怖くない!!ダイエットの計画を立てる方法

皆さんはダイエットをするぞ!!と誓った時、 ダイエット計画などをしっかりと立てて ダイエットを開始していますか!? ダイエットするときのダイエット方法を食べる量を 減らす・間食しない・我慢する・運動をするなど ざっくりとし...
ダイエット雑学

帳消しダイエットで痩せる人が続出!?食べて痩せる夢のダイエット方法とは?

美味しい料理は食べたいけど 太りたくはないというのは人類の永遠の悩みでしょう。 お酒も肉も炭水化物も大好きなのに 食べられないのはつらすぎますよね。 そんなあなたにおすすめしたいのが 「帳消しダイエット」です。 ...
ダイエット雑学

痩せやすいダイエットは食事に気をつけること?!失敗する理由はこれ!

「太りやすい体質だから中々痩せることができない」 そのように言う人もいますが 実際に太りやすい体質とはどういうことなのでしょう。 太りやすい体質とは、代謝が悪い人のことで 中々痩せないという場合に使われることが多いです。 代謝という...
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