年代別ダイエット

20代のダイエットは簡単?食べて痩せる方法

20代からは徐々に太りやすくなり 食生活の乱れによって太ってしまいます。 20代のダイエット方法は 10代の頃とは違い、合うダイエット方法も 人によっても変わってきます。 それは、20代は結婚している場合もあるので...
年代別ダイエット

10代のダイエット方法はこれ!大人の常識に振り回されるな!

10代の女性は、まだ学生ということで ダイエットは不要だと考えられます。 しかし、体型による「いじめ」などがあるため ダイエットを考える女性も少なくはありません。 10代のダイエットは危険がいっぱいですが どんな危...
年代別ダイエット

10代のダイエットに効果的な方法!成長期にしてはいけないダイエットはこれ!

10代から考えるダイエットは 憧れのモデルと同じ体型になりたいという理由で ダイエットを始める場合が多いでしょう。 10代は成長期なのでたくさん食べるほうが良いですが それでも言うことを聞かない年齢だと思われます。 ...
年代別ダイエット

50代からのダイエット方法!無理なく早く痩せるには?

50代になると基礎代謝もかなり低下しているので 無理なく痩せる方法でダイエットをする必要があります。 無理をして体を壊しては意味がないので 気長に続けることが出来るダイエット方法をしていく必要があります。 基本的に、...
年代別ダイエット

痩せにくい40代からのダイエット方法!若い頃と同じ方法じゃ駄目

美肌や便秘に悩まされているなら 腸活ダイエットは、40代からおすすめできるダイエット方法です。 40代になると基礎代謝が低下して食事を気をつけても ドンドン太ってしまいます。 若い頃には理解できなかった出来事が 40代にな...
ダイエット雑学

猫背は太るって本当?姿勢を良くするだけのダイエット

姿勢が悪いと太りやすいと言われていますが 本当のことなのか気になりませんか? 猫背が体に与える影響とは何かや 猫背は太りやすいって本当なのかどうかを紹介していきます。 猫背だと太りやすいって本当? ...
ダイエット雑学

魚ダイエットは効果があるって本当?痩せやすくなる理由

魚ダイエットは魚を食べるだけでよいのですが 本当にそれだけで痩せることが出来るか気になりませんか? 魚と言ってもいろいろな種類があり どんな魚を食べるとダイエットに効果的なのか 詳しく紹介をしていくことにします。 ...
ダイエット雑学

肉より魚を食べると痩せるは嘘だった!?誤解が多いダイエットとは?

ダイエットをしようと思ったら 必ずと言っていいほどに肉を食べなくなる人が多くなります。 理由としては、肉は脂肪が増えやすくなり カロリーが多いと思われているからです。 確かに、肉はカロリーが多いですが 魚料理だけで...
ダイエット雑学

痩せ菌を増やす方法はサプリで改善する?それとも食事で改善?

痩せ菌やデブ菌というのを あなたは聞いたことがありますか? 痩せ菌がドンドン増えることで痩せやすい体質になり 逆に、デブ菌がドンドン増えると太りやすい体質になります。 痩せ菌を増やすにはサプリでどうにかなるのかや ...
ダイエット雑学

実はハチミツはダイエットに効果的だった!その特徴とは?

ダイエットに「ハチミツ」は 避けるべき食材だと思っていませんか? ハチミツダイエットは寝ている間に効率よく 脂肪燃焼をすることが出来ると 話題になっているダイエット方法です。 このページでは、ハチミツの効果はあるの...
食品ダイエット

脂肪燃焼サプリはダイエット効果はある?そもそも脂肪は燃焼するのか?

脂肪燃焼サプリはダイエット効果があるのか という話題では真っ向から否定する人もいます。 脂肪燃焼サプリの本当の使い方を知らない人は ひょっとしたら「効果はない」と思っているのかも知れません。 最近は誇大表現ができなく...
食品ダイエット

コーヒーダイエットは効果がある?意外にすごい効果

ダイエット中にコーヒーを飲んでも良いのかと コーヒーが大好きな人なら疑問を抱くかも知れません。 実は、コーヒーにはダイエット中に摂取したほうが良い成分が 含まれているのでダイエット中にコーヒーは飲んだほうが良いのです。 ...
ダイエット雑学

コーヒーダイエットに使う緑茶やコーヒーを選ぶ注意点とは?

コーヒーダイエットは ダイエット効果があると言われています。 コーヒーダイエットに使う緑茶は こだわって選ぶ必要があります。 また、緑茶をコーヒーに混ぜて飲む理由を 紹介していきます。
年代別ダイエット

40代は食事制限をしてはいけない!?どうしても痩せない理由

年齢問わずダイエットでは 「食事に気をつければ・・」という言葉で 全てを片付けようとする人もいるかも知れません。 しかし、40代からは食事制限だけではダイエットが かなり難しくなってきます。 「ダイエットに年齢なんて関係な...
ダイエット雑学

逆腹式呼吸でダイエットできる?正確な方法じゃないと効果なし!

逆腹式呼吸はテレビ番組の「世界一受けたい授業」で 紹介されていたダイエット方法です。 逆腹式呼吸で本当にダイエット効果があるのかや 逆腹式呼吸の正しい方法を紹介していきます。
ダイエット雑学

ヒロミさんプロデュースVアップシェイパーEMSの口コミを集めてみた

ヒロミさんプロデュースのVアップシェイパーEMSは 本当に効果があるのか気になる人は多いでしょう。 VアップシェイパーEMSを履くと 本当にダイエット効果があるのかどうかを紹介していきます。
ダイエット雑学

お茶は脂肪燃焼を促進する?カロリーの低いお茶は存在するのか?

お茶は古くから慣れ親しんでいますが のどが渇いたときや食事をするときに飲むことで ダイエットを助けてくれるそうです。 実は、お茶というのは脂肪に色々と 働きかける成分が豊富に含まれています。 なので、ダイエットには お茶...
ダイエット雑学

キャベツダイエットを成功させる方法とは!?実は、調理法で糖質を抑えれる!?

10年以上前に「キャベツダイエット」というのが 流行ったのは覚えていますか!? 学生の時に、私もダイエットの方法がわからず、 テレビで見た時に、キャベツダイエット特集をしていたので、 マネしてやっていました!! こ...
ダイエット雑学

必見!!お刺身はダイエット食だった!!魚で美容と健康を手に入れよう

お刺身好きな方も多いはずですが、 お刺身でダイエットが出来るというのをご存じでしょうか!? スーパーのお刺身コーナーに行くと、 とても美味しそうに並べられていますよね。 お値段は安い!!とまで言いませんが、 私は魚...
ダイエット雑学

ダイエットサプリチャコッタを実際に飲んでみた感想!これは詐欺!?

ダイエットサプリには色々な物がありますが その中でもチャコッタというサプリメントがあります。 個人的に実際に使用してみたので 実体験を基に紹介してくことにしましょう!
ダイエット雑学

ベーコンはダイエット中でも食べてOK?高カロリーなベーコンを低カロリーにする方法とは!?

ベーコンと言えば!! マフィンにチーズとレタスとマヨネーズで挟んで食べたり、 朝食時に卵と一緒にフライパンで焼いて食べたり、 お弁当にも入れたりと様々な料理法がありますよね!! ベーコンはかなりの脂質が含まれているイ...
ダイエット雑学

1ヶ月で内臓脂肪を落とせる?ためない食事とは?

体についている余計な脂肪は、本当に気になるし できれば落としたいと考える人は多いでしょう。 肥満は生活習慣病の原因になりますし、 気に入っているオシャレな服も着れなくなります。 肥満かどうかの基準になる数値というのは、 体...
ダイエット雑学

塩分が気になるちくわでもダイエットが気軽に出来ちゃう!?塩分を取り除く方法も教えます!

お弁当やおつまみやおでんなどにちくわは使われますが、 ちくわが何で出来ているかご存じですか!? ちくわはあるものを練って作られています。 ちなみに、練り物って甘いイメージはありませんか!? 砂糖が多く入っているのかな...
ダイエット雑学

ランニングダイエットは効果があるのか?効果的なやり方ってあるの?

ランニングダイエットは走って痩せる、 有酸素運動の一つです。 ランニングをする時間帯や効果が出る期間はいつくらいなのか、 ダイエットをしている人は興味がありますよね。 ダイエットに効果的なやり方や、 注意点などを紹介してき...
ダイエット雑学

太りにくいお菓子を紹介!選び方のポイント

太りにくいお菓子の種類や特徴は、 ダイエットをしているなら気になる情報ではないでしょうか。 ダイエットというのは、 我慢しているとストレスがたまります。 少しお腹が空いても お菓子を食べてはいけないというイメージも...
ダイエット雑学

痩せるのに効果的なボクササイズ2種類の方法とは?共通のメリット

ボクササイズにはキックボクシングと、 ボクシングのやり方があります。 どちらもダイエットをするのに効果的な方法です。 ボクシングとキックボクシングのどちらが、 ダイエットに効果的なのか紹介をしていきます。
ダイエット雑学

痩せるための有酸素運動で基礎代謝が減る!?効率よくダイエットするには?

ダイエット目的でウォーキングを始めても、 なかなか痩せることができないという悩みはないですか? 実は、ウォーキングだけでは痩せることができませんし、 逆に筋肉が徐々に減っていきます。 基礎代謝が増えやすく痩せにくい体...
ダイエット雑学

食事制限を始めて効果が出るまでいつまでかかる?

食事制限を始めて効果が出るまで、 どれくらいかかるのか気になりませんか? 何日かは食事制限を続けても体重が減らないときは、 かなり気になるかも知れません。 食事制限はいつから体重が減るのかや、 食事制限によって体脂...
ダイエット雑学

脂肪燃焼に効果的なのは有酸素運動と無酸素運動のどっち?

脂肪燃焼に効果的な有酸素運動と 無酸素運動のどちらが良いのか、 ダイエットをする上ではかなり気になる部分です。 運動と言っても筋トレにも細かい方法がありますし、 有酸素運動にしても、ランニングやウォーキングがあります。 ...
ダイエット雑学

効果的な置き換えダイエットで朝昼晩のいつが最適?

体質改善につながるので、 置き換えダイエットにチャレンジする人もいるでしょう。 どんなふうに置き換えればよいのか、 わからないという人もいます。 今回は、置き換えダイエットを 朝昼晩のいつが最適なのか、紹介をしていきます。...
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